Encyclopédie Atypique Incomplète
Incomplète, car toujours en construction au gré des jours, avec sérieux, curiosité et humour.
Atypique, car toujours dans l'esprit de la connaissance par l'observation et la pratique.
Incomplète, car toujours en construction au gré des jours, avec sérieux, curiosité et humour.
Atypique, car toujours dans l'esprit de la connaissance par l'observation et la pratique.
jeudi 19 juin 2003
On a tous une petite voix intérieure qui nous dit de temps en temps :
- “Sois parfait”
- “Dépêche-toi”
- “Fais un effort”
- “Fais-lui plaisir”
- “Sois fort”
Mais qui, par exemple, est capable de toujours tout faire à la perfection ?
Personne !
Le “Sois parfait” est donc un message terriblement contraignant qui crée des tensions intérieures très fortes et influence ainsi notre façon de vivre.
Ces messages, qui proviennent en fait de nos parents ou autres figures parentales, influencent et orientent toutes nos actions au quotidien.
Ce sont comme des incantations qui ressurgissent de notre tendre enfance ...
C’est comme si tout notre être était « poussé » de l’intérieur pour tout faire pour être à la hauteur de cet ordre reçu.
Mais que signifient ces messages contraignants ?
Les personnes qui ont grandi sous l’influence du :
Et comment s’en libérer ?
Si vous vous rendez compte que vous dépendez d’un (ou plusieurs )message(s) contraignant(s) - appelés aussi « drivers » - , compensez-les par des messages « permissifs ».
Par exemple :
Message contraignant | Message permissif |
---|---|
« Sois parfait » | J’ai le droit d’être moi-même.
J’ai le droit à l’erreur, ... |
« Dépêche-toi » | J’ai le droit de prendre mon temps.
J’ai le droit de profiter du moment présent, le droit de réaliser ce que je veux faire, ... |
« Fais-lui plaisir » | J’ai le droit de ne pas être responsable des autres.
J’ai le droit à mes propres sentiments. J’ai le droit de me donner à moi-même considération et respect, ... |
« Sois fort » | J’ai le droit d’être proche et d’exprimer mes sentiments.
J’ai le droit de ne pas être fort. J’ai le droit d’être humain, ... |
« Fais un effort » | J’ai le droit d’accomplir simplement.
J’ai le droit de bien faire, de gagner. J’ai le droit de m’aimer comme je suis. |
Petit à petit, ces phrases « antidotes » vous permettront de vous accepter, et encore mieux, d’utiliser toute votre énergie pour accomplir tout ce que vous entreprenez dans l’authenticité.
Tenez compte de ces « drivers » dans vos discussions ...
Que ce soit dans votre travail ou dans des discussions de votre vie de tous les jours ...
Il peut être aussi utile de déceler les « drivers » de vos interlocuteurs
Par exemple :
- Confiez les tâches minutieuses au « Sois parfait ».
- Soyez bref et découpez vos communications en les numérotant : 1, 2, 3 ... pour les « Dépêche-toi ».
- Faites participer les « Fais-lui plaisir ».
Mais aussi, aidez-les à sortir de leurs « drivers » peu à peu en leur donnant des messages permissifs : ils vous en seront reconnaissants.